mini abitudini elastic habits

Come Creare Mini Abitudini o Flessibili Elastic Habits

Creare delle mini abitudini per migliorare o modificare il nostro comportamento, è una strategia efficace su cui molte persone stanno lavorando. Il concetto è semplice, invece di usare la forza di volontà per fare delle cose, od anche la stessa motivazione, ci si autoallena per creare un sistema di abitudini automatiche su ciò che vogliamo…

come usare memo vocali apple watch

Come Usare Memo Vocali su Apple Watch

Una delle nuove introduzioni da WatchOS 6 è la possibilità di registrare memo vocali dall’Apple Watch. L’app Voice Memos può essere utilizzata sia selezionandola direttamente dal gruppo di app, che lanciandola con le comode complicazioni. E sebbene questa funzionalità è poco conosciuta, in realtà può essere un valido strumento di produttività da usare spesso. Il…

Come Creare Promemoria Acqua

Come Creare un Promemoria per Bere più Acqua

Bere molta acqua e stare idratati è certamente un’abitudine importante che ci sentiamo spesso ripetere. Il nostro corpo è fondamentalmente fatto maggiormente di acqua, e di conseguenza, questo elemento è di vitale importanza per la nostra salute. Il problema è che però spesso ce lo dimentichiamo, e con i ritmi frenetici che viviamo, è molto…

Come Creare Affermazioni Positive

Perché e Come Creare Affermazioni Positive. Allena una Mente Efficace

La teoria delle affermazioni positive può essere davvero utile oppure no? Ma come creare affermazioni positive efficaci? A cosa servono? E su cosa si basano? Queste sono solo alcune delle domande che mi sono fatto su questo argomento, perché ne ho sempre avuto un po' di diffidenza. Anche perché spesso vengono presentate in modo sommario,…